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パーソナルジムについて
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パーソナルジムとして身体づくりの知識を伝授

フリーウェイトでのトレーニングを重視するパーソナルジムを高知市で運営しています。スクワット・ベンチプレス・デッドリフトを行い、バランス感覚や姿勢の安定性が向上する他、特定箇所の肥大化を防ぎます。トレーナーがフォーム作り・負荷の調整・メニュー作成を丁寧にサポートしていますので、短期間で身体の変化を実感できます。また、パーソナルジムとしてサプリメントの摂り方や栄養素に関して、知識を伝授しています。

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レッスンを通じて身体に関する知識を習得します。全身のシェイプアップを望む女性にはパーソナルジムとして、食事と運動で筋肉を付けるよう指導しています。極端な食事制限は栄養失調・肌荒れ・代謝の低下を招き、体調不良やリバウンドのリスクが上がります。タンパク質・糖質・脂質のバランス配分に気を配り、筋合成を促進します。
さらに、生姜・唐辛子・ニンニクを食事に採り入れ、消化機能や発汗作用を促します。また、高知市のパーソナルジムとして一度のトレーニングで全身のインナーマッスルを刺激できるフリーウェイトを実践し、美しいボディラインを形成します。トレーナーが丁寧に指導を行いますので、運動初心者の方もご安心ください。また、競技でのパフォーマンス停滞に悩む男性アスリートを対象に、メディシンボール・バランスパッドを活用したトレーニングを紹介しています。
ボディバランスの安定性と全身の連動性を高め、フォームの再現性を高めます。

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