Point1
長時間同じ姿勢での作業を回避
デスクワーク・スマートフォン操作・テレビ視聴を続けると、下半身のむくみや垂れ尻を誘発します。パーソナルジムとして、ヒップアップトレーニングとセルフケアの方法を女性に指導しています。血流悪化を防ぎ、下半身を引き締めます。
Point2
痩せやすい状態に身体を整えます
体温低下・タンパク質不足・筋肉量減少で、太りやすく痩せにくい体質になります。高知市のパーソナルジムとして、入浴時間の確保・毎食の摂取・定期的な運動を推奨しています。血流促進で脂肪細胞を排出し、筋肉増加で代謝を促します。
Point3
気になる箇所を引き締めます
二の腕・お腹・お尻のたるみに悩んでいる高知市在住の女性を支えています。スクワット・プッシュアップ・プランクを行い、全身を引き締めます。また、自宅でも身体づくりに励めるよう、自重・ダンベルトレーニングを紹介しています。
Access
駐車場４台完備！！卸団地やTSUTAYA書店近辺にパーソナルジムを構えています
概要
| 店舗名 | RUTA FITNESS. |
|---|---|
| 住所 | 高知県 高知市 北久保 9-32 ヴィラブリック1階東 |
| 電話番号 | 090-1329-2390 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | JR土讃線 薊野駅を降りて、南へ徒歩15分 |
アクセス
北久保周辺に在住の方から多数ご利用をいただいています。駐車場も４台完備しております。日々身体に関する悩みを伺っています。また、来店前に電話やメールでご利用日時をお伝えください。感染症予防・混雑緩和・プライバシー保護のため、予約優先制と少人数レッスンを導入しています。
特徴
トレーニングの進め方や食生活での悩み軽減に高知市で尽力
パーソナルジムとしてボディメイクを丁寧にサポートします
美しくなりたいと願う女性の方々が安心してボディメイクに取り組める環境を整えています。周囲からの視線や会話を気にせずご自身の目標達成に向けて集中できるよう、パーソナル空間を整えています。さらに、指導経験豊富なトレーナーが会員様の目的・体力・体調に応じたトレーニングメニューを作成する他、運動時の身体の使い方やフォームを指導します。迷いや不安を軽減する他、独学で行うよりも短期間で身体の変化を実感いただけます。理想の体型獲得に向けて新たな一歩を踏み出そうとしている方は、パーソナルジムに足をお運びください。また、冷え・消化器障害・むくみにお悩みの方を対象に、水分補給や身体を温める食材の摂取を推奨しています。水を飲むことで内臓機能活性化・美肌効果・血流を促進します。そして、ショウガ・唐辛子を食べて発汗・消化機能を促します。
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