Age is just a number.～歳は単なる数字～ | パーソナルジムで短期間で身体の変化を実感

高知市パーソナルジムRUTA FITNESS

ズバリ！筋肉は何歳かでも、必ず発達しつけることができます。「筋トレを始めるのに、遅すぎる」ということはありません。しかし、早く始めることに越したことはありません。筋肉量は20代後半から30代以降減少し続けます。何歳から筋トレを始めても確実に筋肉は発達していきます。

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いざ筋トレを始めようと思っても何から始めたら良いのかわからない…。という方はたくさんいます。大型ジムに行きたくさんのマシーンを使うより、バーベルやダンベルなどの自分で身体をコントロールするフリーウエイトを行う方が効果を実感でき効率的だといえます。しかし、フリーウエイトはやり方など難しいので高知市パーソナルジム高知市RUTA FITNESSでしっかりと基本動作や知識を学ぶ方が先の事を考えるとお得だといえます。

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筋トレは体格の良い若い男性が行うというイメージがありますが、そのような考えは古い！！何歳からでも筋トレを行い、筋肉を発達させることができます。その中でもアンチエイジング（老化防止）には筋トレはたくさんのメリットをもたらします。高いサプリメントや健康食品を買うよりも筋トレをし筋肉を発達させる方が良いでしょう。