レッスン内容や店舗の特長に関しての専門用語を解説 | 高知市でパーソナルジムを営むRUTA FITNESS

インナーマッスルを強化するトレーニングを重点的に実施しています。フリーウェイト・バランスパッド・メディシンボールを採り入れ、全身の連動性や瞬発力を高めていきます。フォームの再現性向上やスムーズな運動動作を実現し、アスリートのパフォーマンスアップへ寄与します。さらに、ストレッチ・筋膜リリース・交代浴など、セルフコンディショニングケアの方法を伝授し、筋肉痛の軽減と怪我の予防に努めます。また、高知市のパーソナルジムについて興味を持っていただけるよう、指導内容やサービスの特長に関して使用した専門用語をまとめました。