パーソナルジムとして体力や運動経験を考慮
体力に自信が無い方や運動初心者でも、不安を感じずに取り組める環境を整えています。高知市のパーソナルジムとして、自重トレーニングやバランスボールを活用しています。怪我のリスクが低く、全身を強化できます。
身体への負担を考慮したメニューで全身強化
Point1
トレーナーがサポートします
トレーニング方法がわからずに困っている方へパーソナルジムの利用を勧めています。運動初心者の方でも実践可能な内容を作成する他、身体の変化に合わせて負荷や内容を調整します。また、身体の使い方を丁寧に指南し、不安を軽減します。
Point2
体幹の安定性向上に導きます
身体への負担が軽く、自宅でも気軽に取り組めるトレーニングを紹介しています。高知市のパーソナルジムとして、バランスパッドの活用を勧めています。ボディバランスの安定性や筋肉・神経の連動性が向上し、疲労を抑制できます。
Point3
達成可能な目標を提示しています
トレーニングへのモチベーション維持や運動初心者の方が自信獲得に向けて、高知市でサポートしています。達成感を味わえるよう一人ひとりに合ったメニューを作成しています。成功体験を繰り返し達成すると、精神的に余裕が持てます。
Access
駐車場４台完備！！卸団地やTSUTAYA書店近辺にパーソナルジムを構えています
概要
| 店舗名 | RUTA FITNESS. |
|---|---|
| 住所 | 高知県 高知市 北久保 9-32 ヴィラブリック1階東 |
| 電話番号 | 090-1329-2390 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | JR土讃線 薊野駅を降りて、南へ徒歩15分 |
アクセス
北久保周辺に在住の方から多数ご利用をいただいています。駐車場も４台完備しております。日々身体に関する悩みを伺っています。また、来店前に電話やメールでご利用日時をお伝えください。感染症予防・混雑緩和・プライバシー保護のため、予約優先制と少人数レッスンを導入しています。
特徴
安全性と実践効果を兼ね備えたトレーニングを高知市で紹介
パーソナルジムとして個々に合ったメニュー作成・管理を実施
健康維持や理想の体型に近づくべく、運動を始めようとしている方の力になります。トレーニング初心者の方が不安を抱えずに取り組めるよう、一人ひとりの体力・体調・運動経験を考慮してメニューを組んでいきます。さらに、フォームチェック・身体の使い方を丁寧に指南し、怪我を予防します。独学で行うよりも短期間で身体の変化を体感いただけますので、ボディメイクを検討している方はパーソナルジムへ足をお運びください。また、身体への負担が少ないバランスボール・バランスパッドの活用で姿勢保持力・バランス感覚・体幹の安定性が高まり、腰痛予防や滑らかな運動動作を実現します。そして、自宅でも実践可能なチューブトレーニングを併せて紹介しています。クランチ・チェストプレス・ローイングを組み合わせ、怪我のリスク低減と美しいボディラインを形成します。
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