初心者必見！！トレーニング初心者がパーソナルジムを利用するメリット | パーソナルジムで短期間で身体の変化を実感

トレーニングにおいて、「伸びしろ」があるかないかでトレーニングの成果・効果は大きく変わってきます。「伸びしろ」というのは身体・筋肉量の限界点までに、どれくらいの差があるかということです。経験者になるほど、筋肉が付けば付くほど段々と成長スピードが遅くなることがわかっています。ボーナスタイムを持っている初心者だからこそパーソナルジムのトレーナーの下でトレーニングすることがお得になり効率的になります。

高知市RUTA FITNESS

トレーニングを行う時には、正しいフォーム・回数・重量・休憩時間など目的に応じた知識が必要になります。また、トレーニングを効率的に行う為にはトレーニング初心者が行うことは限りなく難しいこととなります。なのでトレーニングを正しく・効率的に行う為にパーソナルジムを利用する重要性は高まります。

高知市RUTA FITNESS

忘れてはいけないのは、トレーニングは怪我や事故などが起こる可能性があるということです。トレーニング初心者の場合、フォームが安定していません。これはとても危険な状態ともいえます。トレーニングを開始して、怪我をしトレーニングを休まないといけない状況になってしまう残念な結果になってしまいます。トレーニング初心者はパーソナルジムでしっかりとトレーナーに見てもらう必要があるでしょう。

高知市RUTA FITNESS