Q&A
よくある質問
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来店前に会員様から寄せられる質問をご紹介

お電話・メールでもご質問の受付をしております。

※パーソナル指導中はお返事ができない場合がございます。

  • パーソナルまでの流れを教えてください。

    まずは、初回限定の１週間通い放題（5.500円）を体験してみてください。１回きりの体験ではなく１週間予約制で何回でも体験できますので納得した上で入会できます。

  • なかなか筋肉が発達しません。

    筋トレの重量設定など間違ってしまっている可能性があります。また食事や睡眠にも目を向ける必要があるかもしれません。

  • リバウンドをしてしまいました。

    高知RUTA FITNESS．ではダイエット後のアフターケアまでサポートいたします。

  • たるんだお尻をなんとかしたいのですが可能ですか？

    もちろん可能です！ヒップアップに特化した筋トレを行い筋肉に刺激を与えます。

倦怠感・ストレス増大・行動意欲低下を招く疲労物質を体内に蓄積しないよう、運動の重要性を述べています。身体を動かすと血液循環と脳の働きが活性化し、記憶力・集中力・思考力が向上します。さらに、心肺機能・体力・免疫力が向上し、感染症や生活習慣病予防につながります。有酸素・無酸素をミックスすると内臓脂肪燃焼と筋肉増量を同時に実現し、ボディラインを綺麗に整えます。また、高知市のパーソナルジムの理解を深めていただけるよう、体験レッスンの有無やフリーウェイトの有用性など、ご利用前に会員様からいただく質問をまとめました。