筋肉増量・体温上昇・血流促進でダイエット促進
パーソナルジムとしてダイエットの知識を伝授
RUTA FITNESS
減量中でも欠かさず朝食を食べるよう指南
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パーソナルジムとして無理せず減量を実現

リバウンドを繰り返し、自己嫌悪に陥っている高知市在住の方の力になります。パーソナルジムとしてレッスンを通じて、身体の仕組みや栄養面の知識を伝授しています。健康を維持しながら、ダイエットへ導きます。
糖質・脂質の過剰摂取防止と免疫力を向上
  • カロリーコントロール
    意識
  • フィルミクテス門放出
    整腸
  • 定期的な有酸素運動
    実施
Check!
毎食欠かさず食べるよう提言
パーソナルジムとして朝食の重要性を解説しダイエットと腸の活動促進へ導きます
Point1

体温を上げて脂肪を減らします

偏った食生活・運動不足・筋力低下により、脂肪燃焼効率が低下します。パーソナルジムとして、高タンパク低カロリーの食生活実施と運動習慣定着を図ります。筋肉増量・代謝の活性化・血流促進効果をもたらし、ダイエット効果を高めます。

Point2

多彩な効果を朝食はもたらします

脂肪燃焼効率向上・筋分解予防・便秘軽減効果をもたらす朝食を毎日欠かさず摂るよう助言しています。抜いた場合は日中の活動意欲や集中力が低下します。高知市のパーソナルジムとして、高タンパク低カロリーな和食を推奨しています。

Point3

消化器障害や糖尿病を予防します

食物繊維を多く食べるよう高知市在住の方に提言しています。コレステロール・ナトリウム・フィルミクテス門を排出し、生活習慣病予防と腸内環境を清潔な状態に整えます。太りにくく痩せやすい体質に改善し、ダイエットを促進します。

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お気軽にお電話でご連絡ください
090-1329-2390 090-1329-2390
10：00～22：00
Access

駐車場４台完備！！卸団地やTSUTAYA書店近辺にパーソナルジムを構えています

概要

店舗名 RUTA FITNESS.
住所 高知県 高知市 北久保 9-32
ヴィラブリック1階東
電話番号 090-1329-2390
営業時間 10：00～22：00
定休日 不定休
最寄り JR土讃線 薊野駅を降りて、南へ徒歩15分

アクセス

北久保周辺に在住の方から多数ご利用をいただいています。駐車場も４台完備しております。日々身体に関する悩みを伺っています。また、来店前に電話やメールでご利用日時をお伝えください。感染症予防・混雑緩和・プライバシー保護のため、予約優先制と少人数レッスンを導入しています。
特徴

食物繊維摂取を促し高知市でリバウンドのリスク軽減に寄与

パーソナルジムとしてインナーマッスルを鍛え減量を促進

ボディラインの乱れに悩みを抱えている方の力になります。頻繁な外食・多量の飲酒・糖分や脂質の過剰摂取で、体重が増加します。さらに、運動不足や代謝の低下が重なると脂肪燃焼効率が低下し、痩せにくい体質になります。ご自身の見た目に自信が無くなると、行動意欲低下や抑うつに発展し、心身が不安定な状態に陥ります。日常生活にも支障をきたしますので、ボディメイク・ダイエットを検討している方はパーソナルジムへお越しください。ハンドニー・プランク・サイドブリッジでインナーマッスルを鍛えてエネルギー消費効率改善を図る他、もも上げやサイクルを行い体脂肪を燃焼します。また、普段の食事ではタンパク質・糖質・脂質のバランスに気を配り、筋肉増強を図ります。さらに、豆腐・バナナ・キノコを積極的に食べて、腸内環境改善・消化機能活性化・肥満予防に努めます。

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