※鍛えて痩せる食事法
ダイエットの大前提は1日の消費するカロリー（消費カロリー）と１日に摂取するカロリー（摂取カロリー）で消費カロリーが上回ることができれば基本、人間の身体は痩せていきます。その為には、筋肉を強くし基礎代謝を上げることができれば無理な食事制限などはなく痩せれます。
RUTA FITNESS
トレーナー兼オーナー
岡田 航太
Access
駐車場４台完備！！卸団地やTSUTAYA書店近辺にパーソナルジムを構えています
概要
| 店舗名 | RUTA FITNESS. |
|---|---|
| 住所 | 高知県 高知市 北久保 9-32 ヴィラブリック1階東 |
| 電話番号 | 090-1329-2390 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | JR土讃線 薊野駅を降りて、南へ徒歩15分 |
アクセス
北久保周辺に在住の方から多数ご利用をいただいています。駐車場も４台完備しております。日々身体に関する悩みを伺っています。また、来店前に電話やメールでご利用日時をお伝えください。感染症予防・混雑緩和・プライバシー保護のため、予約優先制と少人数レッスンを導入しています。
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