パーソナルジムとして体調面の不安を軽減
運動機会の減少で体力・免疫力・心肺機能が低下します。疲労感が抜け切らず、活動意欲低下や体調不良を誘発します。安い金額で通える高知市のパーソナルジムとして、規則正しい生活習慣確立をサポートします。
不規則な生活習慣が原因で体調不良を誘発
Point2
痛風は生活習慣病を併発します
アルコールとレバー類の過剰摂取で、尿酸値が高まります。排出不全で痛風・糖尿病・高脂血症を併発し、手足の関節痛や腎臓結石に苦しみます。高知市のパーソナルジムとして毎食のカロリーコントロールと減酒指導を行い、予防に努めます。
Point3
長く快適に動ける状態を維持
早期ケアの重要性を高知市在住の方にお伝えしています。下半身の弱体化で膝痛が悪化した場合は変形性膝関節症に発展し、関節可動域制限害に悩まされます。丁寧な運動指導で円滑な歩行動作を保ち、将来の医療費を安い金額に抑えます。
Access
駐車場４台完備！！卸団地やTSUTAYA書店近辺にパーソナルジムを構えています
概要
| 店舗名 | RUTA FITNESS. |
|---|---|
| 住所 | 高知県 高知市 北久保 9-32 ヴィラブリック1階東 |
| 電話番号 | 090-1329-2390 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | JR土讃線 薊野駅を降りて、南へ徒歩15分 |
アクセス
北久保周辺に在住の方から多数ご利用をいただいています。駐車場も４台完備しております。日々身体に関する悩みを伺っています。また、来店前に電話やメールでご利用日時をお伝えください。感染症予防・混雑緩和・プライバシー保護のため、予約優先制と少人数レッスンを導入しています。
特徴
生活リズムを安定させ自律神経失調症予防に高知市で尽力
パーソナルジムとして早期にヘルスケアを行う重要性を解説
生活習慣病や怪我の治癒代を安い金額で抑えるため、規則正しい生活習慣を早くから身に付けるよう指導しています。深夜に渡るスマートフォン操作・不規則な起床時間・休日の寝だめは生活リズムが乱れ、疲労感増大と活動意欲低下を招きます。さらに、仕事でのプレッシャー・人間関係のトラブル・睡眠不足が重なった場合は、自律神経失調症を引き起こします。頭痛・めまい・手足の痺れに加え、抑うつや不安症を併発して心身が不安定な状態に陥ります。日常生活や仕事に多大な支障をきたしますので、生活習慣の乱れにお悩みの方はパーソナルジムへお越しください。起床・食事・就寝時間を一定にするよう指導し、体内時計の安定化と睡眠時間を確保します。また、バランスパッド・チューブ・メディシンボールを活用したメニューを作成し、全身の筋力・柔軟性を向上へ導きます。
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